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香蕉，这一热带水果凭借其香甜口感和丰富营养，成为现代人健康饮食的黄金搭档。在不同时间段科学食用香蕉，能将其营养效益最大化，带来独特的健康价值。一、早晨：活力启动的黄金时刻1.早餐后的能量引擎香蕉的碳水化合物含量高达22-27克/100克，能为晨间活动提供快速能量。搭配全
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