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灵修_从宗教实践到内在觉醒的心灵成长解析
游戏策略⋅
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一、灵修的根基：超越形式的信仰实践传统宗教中的诵经、礼拜、斋戒等仪式常被视为灵修的起点。佛教僧侣通过每日禅坐培养定力，信徒在祷告中寻求与神的连接，道教修行者借由气功调和身心——这些外在行为本质上都在训练专注力与觉知力。关键并非仪式本身，而是其承载的觉照意图。例如教每日五次礼拜，
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